Йога незаметно вошла в нашу жизнь и тут же полюбилась людям. Они оценили ее преимущества, которых, кстати, достаточно много. Так, она помогает избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, натренировать вестибулярный аппарат и улучшить здоровье. Но заниматься йогой нельзя без специального оборудования.
Преимущества
О оборудовании — немного позже, пока же рассмотрим плюсы, которыми обладают такие упражнения. Сделать это нужно для того, чтобы объяснить, почему товары для йоги являются такими популярными и востребованными.
В первую очередь отметим, что такие упражнения позволяют расслабиться. Йога учит развивать тело и концентрировать ум. Если использовать древнюю практику, можно максимум за два часа занятий добиваться такого же эффекта, который получают люди от 8-часового сна.
Нормализация обмена веществ — еще одно преимущество. Благодаря этому улучшается самочувствие. Также тут же отметим, что йога благоприятно воздействует на ум, внешний вид. Тело подтягивается, становится стройнее и красивее. Все это и сделало йогу такой популярной, ровно так же, как и оборудование для нее. О нем сейчас и поговорим.
Про оборудование
Товары для йоги — важные составляющие тренировки. Без них выполнять упражнения не представляется возможным. Именно от них зависит уровень комфорта во время их выполнения.
В первую очередь нужно купить коврик. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно знать, на что обращать внимание при покупке:
- какова толщина;
- какой тип имеет поверхность;
- может ли сохранять тепло и не пропускать холод, исходящий от пола.
Толщина должна быть не меньше 4.5 мм. Только при таком показателе изделие не будет пропускать холодный воздух, исходящий от пола, и избавит человека от некомфортных ощущений во время выполнения упражнений, при которых нужно ставить колени либо локти на пол. Лучше, если коврик ребристый. Так он обеспечит отличную устойчивость.
Товары для йоги также включают в себя мат. Он и стоит недорого, и отвечает всем тем же требованиям, что и коврик. У него — нескользящая поверхность и оптимальная толщина.
Есть еще пропсы. Такие приспособления применяют для легкого выполнения асан. Они помогают минимизировать риск получения травм, растяжений, что особенно важно для людей, которые только начинают заниматься йогой.
Оборудование для йоги включает в себя и опорный блок, обеспечивающий правильное выполнение упражнений даже в том случае, если человек недостаточно гибок. Дополнительная поддержка осуществится благодаря йоге-блокам. Купить их обязательно надо тем, кто только начинает тренироваться.
Еще один товар — ремень. Опять же, подходит новичкам. На неподготовленные мышцы, суставы не будет оказываться высокая нагрузка при выполнении сложных упражнений. Длина ремня должна быть примерно на 20-30 см больше вашего роста.
Все эти товары и многое другое оборудование для йоги можно приобрести в компании Skyfit, которая предлагает продукцию для фитнеса высокого качества по доступным и демократичным ценам.
Категории: физкультура, фитнес.