Расслабление в джакузи в течение часа снижает уровень сахара в крови и воспаление и действует почти так же, как физические упражнения, утверждают британские ученые.
Горячая вода расширяет кровеносные сосуды. Этот эффект усиливается высвобождением химического вещества, снижающего кровяное давление. Релаксация высвобождает химическое вещество, которое противодействует воспалению так же, как и физические упражнения, пишет «Daily Mail».
Ученые из университета Лафборо работали с 10 мужчинами с избыточным весом, которые вели малоподвижный образ жизни. Им предстояло либо полежать в ванне с температурой 38 градусов по Цельсию, либо отдохнуть в течение часа. Специалисты брали у них анализы крови, измеряли пульс, артериальное давление и температуру до и после ванны, а также каждые 15 минут во время пребывания в ней.
Результаты показали, что горячая ванна усиливает выработку белка ИЛ-6 в крови. Это также происходит во время тренировок. Всплеск этого химического вещества вызывает высвобождение противовоспалительного вещества.
Горячая ванна также вызывает высвобождение оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Уровень сахара в крови и уровень инсулина также снижаются. Ученые утверждают, что горячие ванны могут улучшить обмен веществ у людей, которые не могут соблюдать рекомендации по физической активности.
Категории: здоровье и красота, фитнес.