Недостаток движения у женщин — самый большой фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний старше 30 лет.
Если бы каждая женщина старше 30 лет следовала рекомендациям по физической активности, только в Австралии можно было бы спасти около 3000 жизней в год, говорят исследователи.
Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, женщины, не занимающиеся активным спортом, часто страдают ожирением. С возрастом женщины бросают курить, и физические упражнения становятся более важными для здоровья их сердца. Согласно результатам, 30-40 минут физической активности в день вполне достаточно.
«Важно знать, что заболевания сердца также связаны с другими факторами риска, такими как курение , плохое питание и недосып», — добавляют австралийские специалисты.
Категории: здоровье и красота, фитнес.