Длительные аэробные тренировки способствуют образованию новых нейронов в областях мозга, связанных с обучением и памятью.
Ученые из Финской академии наук обнаружили, что высокоинтенсивные аэробные тренировки не так эффективны в облегчении процесса генерации нейронов на основе нервных стволовых клеток.
Также было обнаружено, что генетика может играть роль во влиянии тренировок на формирование нейронов. Предыдущие исследования также показали, что физические упражнения облегчают процесс формирования новых нейронов в мозге, хотя неясно, какой тип упражнений наиболее эффективен.
В исследовательских целях крыс, выращенных со слабой или сильной реакцией на физические упражнения, подвергали различным тренировкам, чтобы определить их влияние на генерацию новых нейронов в гиппокампе в течение 6-8-недельного периода. В конце исследования у крыс с сильной реакцией на аэробную тренировку, которые добровольно бегали на колесе, было на несколько больше нейронов, чем у крыс со слабой реакцией на тренировку.
У грызунов, подвергшихся высокоинтенсивным тренировкам, наблюдалось незначительное образование нейронов. Ученые заявили, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, что аэробные упражнения могут способствовать образованию нейронов как у людей, так и у крыс. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Physiology.
Категории: здоровье и красота, фитнес.