Новое исследование показывает, что длительное сидение со скрещенными ногами в коленях может повысить кровяное давление.
Скрещивание ног повышает систолическое артериальное давление почти на 7 процентов, а диастолическое артериальное давление — на 2 процента.
Доктор Стивен Т. Синатра, кардиолог из Коннектикута и автор книги «Великий миф о холестерине», объясняет, что эта привычка также создает нагрузку на тазобедренный сустав и может привести к застою крови в ногах при сдавливании вен. Это, в свою очередь, предрасполагает к воспалению вен нижних конечностей и потенциальному риску образования тромбов. Доктор Синатра рекомендует не сидеть, скрестив ноги, более 10–15 минут и двигаться каждые полчаса или около того.
Категории: здоровье и красота, фитнес.