Спортивное Питание

спортивное питание

Спортивное питание (спортпит) — это такие пищевые продукты, которые производятся для людей ведущих активный образ жизни и увлекаются фитнесом и бодибилдингом.

Употребление спортивного питания необходимо для увеличения спортивных результатов, наращивания мышечной массы, повышения выносливости и силы, увеличения объёма мышц, укрепления здоровья, нормализации обмена веществ и, в целом для увеличения продолжительности и качества жизни.

В России спортпит относится к биологически активным добавкам. Оно изготавливается и разрабатывается на базе научных исследований как в диетологии так и физиологии и, как правило, это концентраты базовых пищевых компонентов, специально обработанные для оптимального усвоения человеком. Если на переваривание обычной еды уходят часы, то для спортивного питания требуется значительно меньше времени и усилий пищеварения на всасывание пищевых компонентов. Оно безвредно, если его правильно употреблять.

Bombbar

Bombbar
спортивное питание

Это дополнение к основному рациону питания, которое состоит из обычных пищевых продуктов.

Спортивное питание можно разделить на:

  • Углеводно-белковые смеси (гейнеры).
  • Высокобелковые смеси (протеины).
  • Жиросжигатели.
  • Донаторы оксида азота.
  • Препараты повышающие уровень тестостерона.
  • Витаминно-минеральные комплексы.
  • Препараты для укрепления связок и суставов.
  • Изотоники.
  • Энергетики.

Если вы занимаетесь силовыми тренировками то вы уже прекрасно знаете, что такое спортивное питание и для чего его необходимо употреблять. Статьи по питанию дадут вам полное представление когда, какое, и в каких дозировках следует употреблять спортпит. Многие этого просто не знают.

Здесь вы найдете статьи описывающие что необходимо как для набора мышечной массы, так и для сжигания жира. В статьях описывается практически все о конкретной добавке, для чего она необходима, когда употреблять, и в каких дозировках. Также рассказывается о противопоказаниях к конкретным пищевым добавкам.

Fitstars RU

Fitstars RU
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
Свежие статьи: