Хотите дольше оставаться молодым? Новое исследование показывает, что это может быть так же просто, как езда на велосипеде.
Езда на велосипеде сохраняет молодость тела и разума, утверждают ученые из Королевского колледжа Лондона.
По их мнению, велосипедисты в возрасте от 55 до 79 лет физически намного моложе большинства людей их возраста. В исследовании приняли участие 81 мужчина и 41 женщина этой возрастной категории, которые, несмотря на возраст, обладали такими же мышечными, сердечными и умственными способностями, как и более молодые участники, поскольку катались на велосипедах.
Доктор Росс Поллок, руководитель группы ученых из Королевского колледжа Лондона, предупредил, что большинство из нас ведут малоподвижный образ жизни, что вызывает физиологические проблемы в любом возрасте. Езда на велосипеде — идеальный способ сохранить здоровье тела и ума, поскольку она проста и в то же время нагружает и поддерживает многие части тела, такие как сердце, легкие, мышцы и даже мозг.
Категории: здоровье и красота, фитнес.