Ученые из Университета Джорджии, США, сравнили несколько методов борьбы с лишним весом и пришли к выводу, что занятия спортом значительно улучшают питание и снижают расход калорий.
По их мнению, плохое состояние мышц снижает чувствительность к инсулину, вызывает диабет и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Слабые мышцы могут быть следствием не только недостаточной физической активности, но и стрессов и неправильного питания.
Более того, состояние мышц влияет на процесс похудения, снижая его эффективность. Поэтому в борьбе с лишним весом ученые предлагают ориентироваться не на диеты, а на спорт. Он поможет нам не только бороться с лишним весом, но и избежать риска заболеваний, пишет сайт MedicalXpress.
Ученые из Ноттингемского университета, Англия, недавно обнаружили, что кофеин стимулирует функции бурого жира, что способствует сжиганию калорий.
Категории: здоровье и красота, фитнес.