Первое серьезное отношение к тренировкам может быть как захватывающим, так и пугающим. Тренажерный зал может быть пугающим местом! Подобно тому, как вы начинаете новую работу или получаете высшее образование, первый поход в спортзал может показаться чем-то необычным.
Но не волнуйтесь, мы здесь для того, чтобы помочь вам начать свой фитнес-путь. Независимо от того, записались ли вы на пробные занятия в тренажерном зале или вы новичок, читайте дальше, чтобы получить несколько советов, которые помогут вам не беспокоиться о тренировках в первый раз. Фитнес-клуб на Мосфильмовской — это отличный клуб для новичков и профессионалов. Тренажерный зал клуба Ворлд Класс оборудован современным оборудованием.
Что мне нужно сделать, когда я подтвержду членство?
Когда вы подписываетесь на новый абонемент в тренажерный зал фитнес-клуба World Class, необходимо выполнить несколько быстрых шагов, прежде чем отправиться в студию или заняться свободными весами.
Когда вы зарегистрируетесь, вам нужно будет заполнить анкету перед тренировкой, отметив любые соответствующие состояния здоровья для вашей безопасности, а также ответить на несколько вопросов о ваших целях в фитнесе. Если вы действительно нервничаете перед началом программы упражнений, вам необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы выявить какие-либо проблемы.
Наконец, при вашем первом посещении клуба зайдите на стойку регистрации и сообщите им, что вы новый член клуба. Они спросят вас о некоторых деталях, а затем смогут вручить вам пропуск в спортзал для всех будущих посещений и для доступа к шкафчикам в тренажерном зале.
Что мне надеть в спортзал?
Комфорт — это главное! Хотя строгой униформы не существует, есть несколько требований. Важно носить закрытую обувь (извините, никаких кроксов!). Помните, вам захочется надеть что-нибудь удобное, но в то же время способное справиться с огромным количеством пота! В наших тренажерных залах, как правило, есть кондиционеры, поэтому, если вы не работаете на открытых площадках, вы сможете надеть летнюю одежду!
Что мне следует делать, когда я приду в спортзал?
Во время вашего первого визита один из наших сотрудников также проведет экскурсию по всем помещениям и удобствам, ответив на любые интересующие вас вопросы. Если вы хотите сразу перейти к делу и у вас есть какие-либо вопросы по общепринятому спортивному жаргону, один из наших сотрудников может кратко рассказать вам об основных терминах тренировки: повторениях, подходах, интенсивности и периодах отдыха. Они также смогут помочь вам связаться с одним из наших дружелюбных инструкторов.
Это также отличная возможность узнать о наших групповых упражнениях, где доступно множество занятий — от Body Pump и Body Attack до йоги и велотренажера!
Если вы работаете нерегулярно, вы ранняя пташка или ночная сова, получите доступ в режиме 24/7. Один из наших сотрудников сможет добавить разрешение на посещение в режиме 24/7 после инструктажа, чтобы вы могли посещать тренажерный зал, даже если в нем нет персонала.
Клуб Worldclass.ru, соответствующий вашим достижениям, вы можете оценить на сайте https://www.worldclass.ru.
Что я должен взять с собой в спортзал?
Прежде чем отправиться на тренировку, соберите сумку с самым необходимым. Возьмите с собой бутылку с водой, полотенце, туалетные принадлежности, если вы планируете принять душ, и не забудьте завязки для волос, если у вас длинные волосы. Полотенца и другие предметы можно взять напрокат или приобрести при входе в тренажерный зал.
По всему тренажерному залу звучат мелодии и музыкальные клипы, но у нас также есть интерактивное оборудование, поэтому возьмите с собой пару наушников для подключения к нашим беговым дорожкам.
Все ваши вещи можно хранить в наших шкафчиках, так что не беспокойтесь о наличии дополнительных сумок или необходимости в месте для хранения вашей одежды! Хранение сумок в беспорядке в тренажерном зале может представлять опасность для здоровья. Поэтому всегда полезно хранить свои личные вещи в шкафчике.
Если вы планируете принять участие в групповых занятиях фитнесом, обязательно возьмите с собой коврик на занятия, которые могут потребоваться (Body Balance, Core, йога, пилатес и т.д.). Самое главное, приведи друга! Нет лучшего способа справиться с неизвестностью. Наличие приятеля по спортзалу поможет вам сохранять мотивацию и поддерживать подотчетность в достижении ваших целей.