Исследования израильских ученых доказали пользу занятий спортом в вечернее время, сообщает сайт MedicalXpress.
Специалисты под руководством Гада Ашера из Института Вейцмана изучали в экспериментах на мышах взаимосвязь между уровнем продуктивности и периодами дня. Грызунов помещали на беговые дорожки в разное время суток и анализировали их работоспособность при большей или меньшей интенсивности упражнений. Выяснилось, что общая работоспособность у мышей была примерно на 50 процентов выше в вечернее время из-за выброса метаболитов 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотидов, влияющих на выработку энергии и сжигание жира.
Также, ученые провели аналогичное исследование, в котором приняли участие 12 человек. Было установлено, что люди потребляют меньше кислорода при занятиях спортом в вечернее время, что является показателем более высокой эффективности.
Категории: здоровье и красота, фитнес.