Регулярные аэробные упражнения и диета, снижающая кровяное давление, могут значительно снизить кровяное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Пациенты с гипертонией, которые не реагируют на лечение, могут снизить свое кровяное давление, изменив свой рацион питания, похудев и улучшив дыхание с помощью упражнений в кардиологических центрах, как показывают результаты исследования.
Неконтролируемое артериальное давление (130/80 мм рт. ст. или выше), несмотря на прием трех и более препаратов разных классов, включая диуретики, представляет собой состояние, известное как резистентная гипертензия. По моим оценкам, около 5 процентов населения в целом и от 20 до 30 процентов пожилых людей с высоким кровяным давлением страдают от них.
Стойкая гипертония связана с повреждением органов и 50-процентным увеличением риска сердечного приступа, инсульта и смерти.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендовала физическую активность в качестве оптимального начального лечения для взрослых с легким или умеренным повышенным артериальным давлением и уровнем холестерина, которые имеют низкий риск сердечных заболеваний.
Новое исследование является первым, в котором оцениваются изменения образа жизни у пациентов с резистентной артериальной гипертензией. Результаты показывают, что регулярные аэробные упражнения, диета для снижения артериального давления, снижение потребления соли и потеря веса могут значительно снизить артериальное давление и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы у пациентов с резистентной гипертонией. Диета для гипертоников, богатая фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами и ограничением потребления соли.
«Самое главное, никогда не поздно снизить артериальное давление, я делаю выбор в пользу диетического питания и здоровый образ жизни», — заявил руководитель исследования доктор Джеймс Блюменталь, слова которого приводит электронное издание «Медицинский экспресс».
Категории: здоровье и красота, правильное питание, фитнес.