Потоотделение – это нормальный и необходимый процесс регулирования температуры тела человека.
Ненужные вещества также выводятся через кожу через потовые железы. В организме миллионы потовых желез, но большая часть из них сосредоточена на лбу, под мышками, ладонями и стопами.
Несмотря на гигиену и использование различных косметических средств, в летнюю жару тело иногда становится липким и часто имеет неприятный запах. В борьбе с потом люди чаще всего обращаются к косметическим средствам, но не стоит забывать, что на пот влияют многие привычки человека.
Эффективный способ регулировать потоотделение – изменение меню. Поскольку пот тесно связан с пищеварительной и нервной системами, диета играет важную роль в контроле над процессом потоотделения.
Некоторые продукты усиливают потоотделение. Рекомендуется избегать кофе, газированных напитков, черного чая, сахара, чеснока, лука и острого перца. Наиболее подходящим является употребление продуктов, богатых кальцием, клетчаткой, витамином В, магнием.
Также очень подходят мята, оливковое масло, помидоры и арбуз. Красное мясо можно заменить рыбой, которая является богатым источником кальция. Апельсины, брокколи, молочные продукты также содержат кальций. Комплекс витаминов B важен для обмена веществ. Он содержится в рыбе, яйцах, орехах и фруктах. Мятный чай регулирует потоотделение, успокаивает нервы и охлаждает тело. Другие травы, такие как орегано и тимьян, имеют аналогичный эффект.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.