Прежде чем потянуться за стаканом любимого напитка, подумайте, как он повлияет на ваш вес, особенно если вы хотите похудеть.
Возможно, вам даже придется посещать тренажерный зал, чтобы бороться с негативными последствиями регулярного употребления алкоголя для снижения веса, советуют международные эксперты. Новая статистика показывает, что 250-миллилитровый стакан красного вина равен 214 калориям. Чтобы их использовать, вам нужно сделать 60 приседаний. Если вы поделитесь с другом целой бутылкой, любителю красного вина придется больше потеть в тренажерном зале.
Любителям пива следует знать, что оно особенно калорийно. Пинта вашего любимого пива эквивалентна 330 калориям, которые вам необходимо сжечь за 20 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки. Любители пива, особенно в летнюю жару, редко выпивают одну пинту пива, а это означает лишний пот в спортзале.
Стакан белого вина объемом 250 миллилитров содержит 190 калорий. Чтобы их сжечь, нужно 30 минут занятий кикбоксингом. Наконец, время, затраченное на них, существенно увеличится, если пьющий не ограничится всего одной рюмкой.
Любители джин-тоника могут «вздохнуть» более расслабленно, чем любители пива и вина – 170 миллилитров любимого напитка равны 143 калориям.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.