92% массы арбуза составляет вода. А что необходимо человеческому организму летом? Из многих жидкостей, что делает его лидером среди других летних фруктов.
Вот 10 причин, почему нужно есть больше арбузов:
1. Арбуз не содержит жиров и холестерина.
2. Действует профилактически против некоторых видов рака.
3. Высокое содержание калия способствует нормализации крови.
4. Это отличный источник клетчатки, которая помогает кишечнику правильно работать.
5. Семена арбуза снижают кровяное давление и предотвращают образование камней в почках.
6. Арбуз улучшает работу печени и желчи, помогает при лечении подагры.
7. Помогает людям, страдающим ожирением.
8. Частое употребление летнего фрукта также полезно для людей, страдающих сахарным диабетом, так как в нем мало углеводов (в зеленом горошке их больше).
9. Содержит большое количество магния и тонкую клетчатку, что важно для страдающих хроническими запорами.
10. Улучшает работу сердца и рекомендуется при диетах, поскольку имеет низкую калорийность.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.