Мотивацией к употреблению фруктов и овощей чаще всего являются лишние килограммы, но люди не должны игнорировать пользу здорового питания для организма.
Слепота поражает все больше и больше людей во всем мире, причем наиболее распространенными заболеваниями глаз являются катаракта, глаукома и синдром сухого глаза.
Эксперты прогнозируют, что ситуация может ухудшиться, если люди не начнут заботиться о своем зрении с помощью пищи, которую они едят. Важно иметь достаточное количество фруктов и овощей, хлеба, риса, картофеля, фасоли и других продуктов, содержащих крахмал, мяса, рыбы, яиц и других немолочных источников белков, молока и молочных продуктов.
Лосось, сыр, красное вино и арахис полезны для глаз. Ученые подчеркивают необходимость обеспечения организма четырьмя основными группами питательных веществ, включая витамины и минералы, цинк, селен и медь.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.