Частое и дробное питание – по примеру голливудской звезды Дженнифер Энистон может помочь людям похудеть здоровым способом.
Эксперты по питанию из Калифорнии и Нью-Мексико обнаружили, что разделение ежедневного приема пищи на меньшие порции полезнее для здоровья, чем следование традиционным трем основным приемам пищи.
Голливудская актриса Дженнифер Энистон не скрывает, что своей завидной фигуре она обязана регулярным приёмам пищи в течение дня. 46-летняя бывшая звезда сериала «Друзья» недавно рассказала, что делит свою дневную порцию на пять приемов пищи.
Авторы текущего исследования обнаружили, что такой образ питания приводит к более здоровому составу тела (процент жира, воды, костной и мышечной ткани) и меньшей вероятности потери мышечной массы. У них также были зарегистрированы более здоровые уровни глюкозы, инсулина и холестерина.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.