С древних времен сушеным абрикосам (кураге) приписывается ряд полезных свойств, некоторые из которых современной науке удалось подтвердить. Не секрет, что этот вкусный сушеный фрукт богат витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Добавляйте курагу в свое ежедневное меню в холодные месяцы, и вы обеспечите свой организм ценными питательными веществами, советуют диетологи. Вы можете купить курагу в СПб в магазине чая NutSvill.
Ниже представлены некоторые преимущества кураги.
Предотвращает рак и преждевременное старение
Сушеные абрикосы содержат большое количество витамина Е (альфа-токоферола), который обладает антиоксидантными свойствами. Регулярное употребление кураги снижает риск рака толстой кишки на 15%. Кроме того, витамин Е подавляет окислительные процессы в организме, тем самым предотвращая его раннее старение.
Предотвращает развитие анемии
Сушеные абрикосы — ценный источник железа. Они также содержат достаточное количество витамина С, который способствует усвоению железа кишечной флорой. При лечении анемии железосодержащими препаратами сушеные абрикосы могут быстрее восполнить дефицит железа в организме.
По адресу nutsvill.ru, вы можете приобрести орех макадамия по доступной цене.
Улучшает умственную деятельность
Сочетание витаминов группы В, витамина Е, фосфора и магния делает сушеные абрикосы незаменимым компонентом для поддержания центральной нервной системы. Ежедневное употребление кураги способствует улучшению умственной деятельности, нормализации концентрации внимания, снижению влияния ежедневных стрессов и зимней депрессии на центральную нервную систему.
Снижает уровень сахара в крови
Курага имеет низкий гликемический индекс и из-за обилия клетчатки замедляют усвоение других углеводов, что создает дополнительную защиту. Сушеные абрикосы способны нормализовать метаболизм сахара в организме.
Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний
В 100 граммах кураги содержится более 60% суточной нормы калия и более 26% суточной нормы магния. Оба элемента необходимы для обеспечения нормальной сократительной способности миокарда. Сушеные абрикосы включают в рацион людей, страдающих ишемической болезнью сердца, аритмией, атеросклерозом и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Ждём вас в нашем магазине чая, на сайте https://nutsvill.ru/. У нас вы сможете приобрести всё необходимое для хорошего чаепития.
Помогает похудеть
Диетологи рекомендуют курагу с целью похудения и профилактики ожирения. Все дело в клетчатке, которая входит в состав сушеных оранжевых фруктов. Они увеличиваются в размерах в желудке и, как следствие, за счет рефлекторных и нейрогормональных механизмов угнетаются центры голода в головном мозге. Снижение аппетита длительное и может длиться от 6 до 8 часов. Сушеные абрикосы предотвращают развитие жирового гепатоза — заболевания печени, связанного с нарушением жирового обмена.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.