Нестабильные атмосферные условия подрывают здоровье большинства людей, повышая риск возникновения проблем с кровообращением.
Так утверждает австрийский профессор Хадемар Банкхофер. В этот период он советует есть в меньших количествах.
Весенняя погода довольно нестабильна. Многие люди чувствуют усталость, вялость. Банкхофер рекомендует предпочесть чашку кофе тарелке теплого супа с мясом и фруктами. В меню должно быть большое количество свежих или приготовленных на пару фруктов и овощей.
Микроэлемент хром, содержащийся в клюкве, изюме и грецких орехах, важен для правильного кровообращения. Эксперты из Нью-Йорка рекомендуют каждый день съедать соленые огурцы или кусок цельнозернового хлеба, намазанный горчицей. Женщинам необходимо железо, поэтому им следует есть яблоки, петрушку, тушеный горох и тыквенные семечки. Руккола и брокколи дают энергию. Главное, пить достаточно воды, в которую можно добавить свежевыжатый лимон.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.