Всего половина ложки оливкового масла ежедневно снижает риск сердечно-сосудистого заболевания до 15%.
Оливковое масло снижает риск сердечных заболеваний, сообщает сайт «Лента» со ссылкой на данные исследования Американской кардиологической ассоциации.
Масштабное исследование, в котором приняли участие 63 867 женщин и 35 512 мужчин, проводилось в период с 1990 по 2014 год.
В начале у участников не было болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. Каждые четыре года им приходилось отвечать на вопросы, связанные с их питанием и образом жизни.
Ученые обнаружили, что у участников, потреблявших более половины столовой ложки оливкового масла в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 15 %, а ишемическая болезнь — на 21%.
Употребление аналогичного количества оливкового масла, однако, согласно исследованиям, не влияет на риск инсульта.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.