Мужское питание — особая тема, которую многие не поднимают из-за деликатности или банального принципа «меня это не касается».
Если женщине может быть достаточно творога, то мужчине нужно что-то посерьезнее, например, кусок мяса. Отсюда и начинается односторонний подход к проблеме.
Итак, вот что полезно для мужского здоровья:
Нежирное мясо
Постная говядина и свинина — очень полезный продукт для мужчин — содержит много белка, но при этом не больше жира, чем курятина, а также содержит лейциновую кислоту и аминокислоты, необходимые для мышц.
Вишня
Оказывается, вишня содержит особые антиоксиданты, которые помогают уменьшить окислительное повреждение мышц и повысить мышечную эффективность. Кроме того, вишня защищает иммунную систему.
Шоколад
Вопреки распространенному мнению, шоколад – это не просто «лекарство» для женщин. Употребление шоколада (особенно горького) нормализует кровообращение и снижает уровень холестерина в организме. Это положительно сказывается на половой функции, так как плохое кровообращение вызывает проблемы в этой области у мужчин.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.