Ученые из Лафборо обнаружили, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, потому что их мозг более сложен.
Плохое качество сна или его недостаток могут вызывать у женщин психологический дискомфорт, повышенную враждебность, депрессию и гневливость, тогда как у мужчин негативные последствия менее выражены.
Специалисты объясняют это уникальной схемой нейронных связей в женском мозге. Поскольку женщины чаще выполняют несколько задач одновременно, им требуется больше гибкости и больше мозговых ресурсов. Если женщина не выздоравливает ночью, помимо психологических проблем, лишение сна также вызывает больший риск заболеваний сердца и повышение факторов свертываемости крови. Это предрасполагает к образованию тромбов и инсультам. Британское исследование подтверждает выводы ученых из университета Дьюка. Еще в 2013 году они доказали, что женщины страдают от недосыпания больше мужчин – как физически, так и морально.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.