Если рабочий день начнется около 10 часов утра, человек будет здоровее.
К такому выводу пришли ученые из Пенсильванского университета.
Они опросили 120 000 человек. Результаты показывают, что на каждый час работы людям нужно в среднем на 20 минут больше сна, чтобы быть продуктивными и счастливыми. Учитывая тот факт, что недостаток сна становится все более распространенной проблемой, ученые говорят, что гибкий график работы уместен.
«Рабочее время — самый большой вор сна. Люди, которым приходится приступать к работе рано утром, не так продуктивны, потому что они не спят достаточно долго», — говорит автор исследования доктор Маттиас Баснер.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.