Оптимальное рабочее время для психического здоровья — восемь часов в неделю. Это установили британские ученые.
При таком графике работы проблемы с психическим здоровьем снижаются на 30% по сравнению с безработицей или уходом за детьми. Нет никаких доказательств того, что психическое здоровье улучшается при увеличении количества рабочих часов в неделю.
Социологи из университетов Кембриджа и Солфорда провели исследование на фоне опасений, что автоматизированные технологии могут привести к значительному сокращению рабочего времени. Они использовали данные о более чем 70 000 британцев, собранные с 2009 по 2018 год, чтобы проанализировать, как изменение рабочего времени влияет на психическое здоровье и удовлетворенность жизнью, сообщает The Independent.
«У нас есть рекомендации, как дозировать все, от витамина С до продолжительности сна, чтобы чувствовать себя лучше, но вопрос об оплачиваемой работе поднимается впервые», — говорит один из авторов исследования доктор Брендана Берчелла из Кембриджского университета.
«Мы знаем, что безработица часто пагубно влияет на благосостояние и влияет не только на социальное самочувствие, но и на самооценку, использование времени и целеустремленность. Теперь у нас есть представление о том, сколько нужно оплачиваемой работы для достижения психосоциальных эффектов — а это очень мало», переосмыслить действующие нормы полной занятости и перераспределить часы так, чтобы каждый получал пользу от работы.
Эксперты предлагают и другие варианты. Например, пятидневные выходные, работа всего два часа в день или увеличение ежегодного отпуска до нескольких месяцев.
Категории: здоровье и красота.