Ученые из Пенсильванского университета выяснили, что гибкий график работы — это спасение от недосыпа и проблем со здоровьем.
Ни для кого не секрет, что плотный график работы провоцирует недосып, утомляемость, приводит к снижению концентрации внимания, скорости обработки информации.
Например, человек может не учитывать риски должным образом, а сосредоточиться только на возможной выгоде. Ученые обнаружили, что свободный выбор того, где и когда работать, снижает конфликт между личной жизнью и работой. Оказалось, что продолжительность сна у людей с гибким графиком работы увеличилась до 8 минут за ночь. На первый взгляд разница невелика, но эффект на здоровье был поразительным.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.