Более девяти часов ночного сна вызывает кошмары, выяснили ученые из Оксфордского университета.
Причина этого в том, что человек проводит больше времени в фазе быстрого движения глаз (БДГ), когда возникает большинство ночных кошмаров. И все же продолжительность сна не связана с тяжестью плохого сна. Еще одно открытие заключалось в том, что тревога, галлюцинации и паранойя были напрямую связаны с ночными кошмарами и их серьезностью. Эксперты проанализировали 846 человек, заполнивших онлайн-опрос.
Он включал вопросы о частоте их ночных кошмаров, о том, сколько негативных чувств они вызывали у них, о количестве часов, которые они спали, о беспокойстве, паранойе, галлюцинациях, употреблении алкоголя и стрессе, в котором они находились. Вопреки предыдущим исследованиям, это не выявило связи между употреблением алкоголя и неприятными сновидениями.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.