Влияние алкоголя на принятие решений вредит диете гораздо больше, чем калорийность напитков.
«Если вы выпили три бокала вина, вы с гораздо большей вероятностью закажете кусок чизкейка», — прокомментировал профессор эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения Эрик Роум.
Двухлетнее исследование показало, что умеренное потребление красного вина в сочетании со здоровой диетой у диабетиков снижает кардиометаболический риск. «Исследования показали, что в некоторых случаях умеренное количество алкоголя может ускорить обмен веществ», — говорит Роум. По его словам, лучший способ поддерживать здоровый вес — вести дневник еды и питья.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.