Миндаль может помочь в борьбе с диабетом, пишут в «Daily Express», ссылаясь на британских экспертов.
По случаю предстоящей национальной недели, цель которой – привлечь внимание общественности к проблеме диабета, эксперты напоминают о важной роли диеты в борьбе с заболеванием. Правильное питание важно для лечения этого заболевания, поскольку оно помогает контролировать уровень сахара в крови, жир в крови и кровяное давление.
Поддержание здорового веса также важно. По мнению диетолога Люси Джонс, ссылающейся на ряд предыдущих исследований, миндаль является отличным средством в борьбе с диабетом 2 типа. Они положительно влияют на уровень сахара в крови, насыщают, их можно употреблять, не вызывая увеличения веса, имеют низкий гликемический индекс, богаты белком, клетчаткой и «полезными» продуктами, жирами и антиоксидантами.
В настоящее время четыре миллиона человек в Великобритании страдают диабетом. 11,9 миллиона человек находятся в группе риска развития заболеваний. Экспертные организации Diabetes UK напоминают, что в борьбе с диабетом важно ограничить количество жиров, соли и сахара в пище, а также употреблять больше фруктов и овощей.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.