Холодный душ полезен, поскольку улучшает кровообращение и снимает стресс, а также заряжает энергией и поднимает настроение, а также укрепляет иммунитет.
Исследование, проведенное Академическим медицинским центром в Нидерландах среди 3000 добровольцев, показывает, что те, кто обливаются холодной водой в конце каждого душа, быстрее выздоравливают от болезни. «Утренний холодный душ принес мне много пользы. Рекомендую как самый быстрый способ зарядиться энергией и хорошим настроением», — говорит Софи Кройцберг, прошедшая 30-дневное испытание ледяным душем. Вероятно, поэтому доктор Крис Ван Тулек провел экспериментальное лечение депрессии с помощью плавания в холодной воде. Холодная вода шокирует тело, в результате чего дыхание становится более глубоким. Это увеличивает частоту сердечных сокращений, усиливает кровообращение и высвобождает эндорфины.
Категории: здоровье и красота.