Поздний прием пищи предрасполагает к быстрому набору веса, дискомфорту в желудке, плохому сну и заболеваниям, сопровождающим неправильное питание.
Если вы хотите быть здоровым и подтянутым, избегайте еды после 19:00.
На ужин не ешьте тяжелую пищу с большим количеством соли или сахара. Не ложитесь сразу на диван. Если вы не можете сдержаться и перекусить после ужина, медленно выпейте или съешьте что-нибудь из следующего: чай из шиповника с медом — банан — яблоко — йогурт — фруктовый салат — приготовленное мясо.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.