Нет человека, который не любит бананы. Это любимый фрукт каждого, независимо от возраста, профессии и других критериев.
Популярность банана обусловлена не только его вкусом, но и содержанием большого количества витаминов и минералов. В среднем один банан содержит 110 калорий, богат калием, марганцем, витаминами В6 и С, клетчаткой.
Согласно японскому исследованию, бананы, кожица которых имеет черно-коричневые пятна, уничтожают опухолевые клетки. Чем темнее и пятнистее кожица, тем сильнее противораковые свойства банана. Кроме того, после бурной ночи, сопровождаемой несколькими бокалами вина, банан станет вашим отличным союзником в борьбе с похмельем.
Врачи и диетологи советуют съедать банан перед сном для лучшего сна. Ежедневное употребление этого фрукта также повышает иммунитет, что особенно важно в периоды простуд, вирусов и гриппа.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.