Стакан молока в день защищает сердце

Стакан молока в день значительно снижает риск сердечных заболеваний и снижает уровень холестерина, который может блокировать сосуды.

Стакан молока в день защищает сердце

Ученые из университета Рединга, Южного университета Австралии и Оклендский университет использовали информацию о двух миллионах британцев и американцев. Так они обнаружили, что те, у кого есть мутация, позволяющая им пить много молока, менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Люди, которые пьют молоко каждый день, имеют на 14% меньший риск ишемической болезни сердца.

Несмотря на благотворное влияние на сердце, данные показывают, что любители молока и молочных продуктов имеют более высокий индекс массы тела. Однако нет никаких доказательств того, что молоко предрасполагает к диабету.

Уже давно известно, что молоко полезно для здоровья костей и содержит важные белки и витамины.

Стакан молока в день защищает сердце1

Категории: здоровье и красота.

Поделитесь с Друзьями!

фитнес-тренер

👍 Не нужно ходить в спортзал

👍 Не нужно спецоборудования

👍 Более 30 программ тренировок

👍 Тренироваться можно дома