Старение не является фактором ухудшения сна, показывает новое американское исследование. Почти 160 тысяч человек из США принимали участие в нем.
Распространенное мнение, что с возрастом становится трудно заснуть и хорошо выспаться, совершенно неверно. Напротив, чем ближе мы к 80-летнему возрасту, тем больше мы предаемся ночному отдыху. По телефону в нем приняли участие 155 877 американцев, которых подробно расспрашивали об их привычках сна.
В опросах были учтены все жалобы, связанные с нарушением сна и дневной сонливостью. Также были указаны доход, образование, конкретное настроение, общее состояние здоровья и дата смерти. Наиболее распространенными причинами плохого сна являются проблемы со здоровьем и депрессия. Женщины среднего возраста сообщают о большем количестве нарушений сна и дневной сонливости, чем мужчины. Исследователи отмечают, что качество сна значительно улучшается в более позднем возрасте.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.