Согласно пятилетнему исследованию австралийской больницы Конкорд, более быстрая ходьба у пожилых людей продлевает жизнь.
Ходьба со скоростью 5 км в час или 1,36 метра в секунду идеальна для взрослых, показывают исследования. Ученые изучили ходьбу 1705 человек старше 70 лет. В группе людей, двигавшихся со скоростью 0,88 метра в секунду, зафиксировано 266 смертей.
При этом среди людей, которые двигались быстрее, не было ни одной смерти. По словам доктора Даниэлы Ниджидик, это доказывает положительное влияние быстрой ходьбы на здоровье.
Категории: здоровье и красота, фитнес.
