Недостаток сна в возрасте от 50 до 70 лет связан с повышением риска развития деменции на 20–40%.
Недостаток сна сон в этой возрастной группе составляет шесть часов или меньше в сутки. 7 часов считается нормой.
Ученые из Университетского колледжа Лондона и Парижского университета наблюдали за 8000 человек в течение 25 лет. Они обнаружили 30% повышенный риск развития деменции у людей в возрасте от 50 до 70 лет, которые систематически мало спали, независимо от сердечно-сосудистых, метаболических или психических проблем со здоровьем. Также известно, что они повышают риск слабоумия. Однако ученые отмечают, что причинно-следственной связи они не установили.
Участники исследования шесть раз независимо оценивали, сколько они спали в период с 1985 по 2015 год. В 2012 году 3900 из них носили часы с акселерометром, который записывает движения во время сна, чтобы сообщения можно было проверить.
Каждый год в мире регистрируется почти 10 миллионов пациентов с деменцией или болезнью Альцгеймера. Их сон часто меняется. Все больше и больше исследований показывают, что недостаток сна может способствовать развитию заболеваний.
Категории: здоровье и красота.