Чтение, письмо и другие виды «гимнастики для ума» благотворно влияют на память в пожилом возрасте, выяснили американские ученые.
В ходе исследования 294 человека каждый год отвечали на тестовые вопросы, которые позволяли оценить состояние их памяти и когнитивных способностей. Испытания проводились примерно 6 лет до смерти каждого из участников, средний возраст которых составил 89 лет.
Добровольцы также ответили на вопросы о том, когда в своей жизни они активно читали книги, писали и участвовали в других видах деятельности, приносящих пользу разуму. После смерти участников было проведено вскрытие для определения физических признаков деменции.
Ученые установили, что у людей, которые много читали и писали в детстве, в зрелом возрасте и в старости, спад умственной активности был на 15% меньше, чем у других, редко занимавшихся «умственными упражнениями». У людей, которые активно читали и писали в пожилом возрасте, снижение умственных способностей было на 32% медленнее по сравнению с субъектами, которые в среднем тренировали свой мозг.
При этом у участников исследования, которые в пожилом возрасте редко читали и писали, снижение психических функций происходило в среднем на 48 процентов быстрее по сравнению с субъектами, которые умеренно тренировали свой мозг. Исследование было опубликовано в журнале Neurology Американской академии неврологии.
Категории: здоровье и красота.