Тренажерный зал это общественное место, и вы должны вести себя наилучшим образом.
Некоторые люди могут делать вещи, которые могут стать причиной неприятностей для других людей. Если вы делаете правильные вещи, то стать любителем спортзала не так уж и сложно.
Содержание:
5 самых важных правил этикета в спортзале
Убирайте оборудование за собой
Это основное правило этикета любого спортзала, которое не все соблюдают. Люди используют гантели и штанги, а потом оставляют их на полу после завершения упражнения. Эти люди думают, что уборка оборудования — это работа сотрудников тренажерного зала, и позволяют себе разбрасывать тяжести по всему залу.
В то время как поддержание чистоты и порядка в тренажерном зале — это работа персонала тренажерного зала, уборка используемого оборудования остаается за вами. Поскольку вы тренируетесь, можно с уверенностью предположить, что вы достаточно взрослые, чтобы убирать за собой.
Будьте опрятны
Хотя срок службы вашей спортивной одежды меньше, чем у обычной одежды, это не значит, что вы должны ходить в спортзал в неопрятной одежде. Вы смотрите на себя в зеркало большую часть времени, пока находитесь в спортзале.
Хороший внешний вид во время занятий может послужить мотивацией. Вы встречаетесь со многими людьми, пока находитесь в тренажерном зале, и вы должны оставить хорошее впечатление. Пользуйтесь дезодорантом.
Не давайте советов если вас об этом не просят
Если у вас не спрашивают советов по тренировкам, пожалуйста, держите все свои советы по тренировкам при себе.
Организм каждого человека индивидуален и реагирует на разные вещи по-разному. Люди понимают, что работает для них после многих лет проб и ошибок. Не думайте, что вы можете все исправить с помощью своих тренировочных хаков.
Прежде чем брать оборудование узнайте не занято ли оно
Даже если вы обнаружите, что где-то валяются штанги, гантели, поспрашивайте у окружающих, прежде чем брать их. Пока вы этим занимаетесь, используйте полотенце, чтобы вытереть оборудование. Выполнение этого добавит хорошей кармы в вашу спортивную жизнь.
Делитесь оборудованием
У некоторых людей есть привычка занимать много оборудования, которое они используют. Вы можете по-очереди заниматься с одним оборудованием. Делиться оборудованием — одно из самых распространенных правил этикета в спортзале. Все работают по расписанию и всегда делятся оборудованием.
Поскольку у вас будет некоторое время между сетами, это отличный способ наладить новые отношения. Если вы опаздываете, вы можете ускорить свои тренировки, используя передовые методы тренировки, такие как суперсеты.
