Психологи из Великобритании и Германии определили оптимальный метод долговременного запоминания информации, не требующий особых усилий.
Специалисты опубликовали результаты своих исследований в журнале Hippocampus. По мнению ученых, для долговременного запоминания недавно полученной информации достаточно перерыва около 10 минут. В этот период времени человек не должен отвлекаться на другие источники информации, например, просмотр телевизора или социальные сети. При этом улучшается память, причем эффект присутствует даже у людей с выраженной амнезией.
По мнению психологов, это может означать, что даже люди с проблемами памяти не полностью утратили способность воспроизводить полученную информацию. Ученые провели эксперимент, в ходе которого группе людей была предоставлена определенная информация. Затем их оставили в тихой, слабоосвещенной комнате без доступа к мобильным телефонам.
Наконец, ученые попросили участников эксперимента воспроизвести данные, полученные вначале. Оказалось, что люди, которые отдыхали даже через неделю, запоминали на 10 процентов больше вещей, чем другие.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.