Эксперты считают, что длительный недостаток сна предрасполагает к инсульту.
Сон менее шести часов в день увеличивает риск инсульта в четыре раза у здоровых людей в возрасте 45 лет и старше, согласно новому исследованию.
Сон так же важен для здоровья, как диета и физическая активность, говорит руководитель исследования Меган Раттер из Университета Алабамы в Бирмингеме. По рекомендациям экспертов, взрослые должны спать от 7 до 8 часов в сутки. Однако статистика показывает, что примерно каждый третий американец трудоспособного возраста спит менее семи часов.
В текущем исследовании приняли участие 30 239 человек. Исследователи измеряли риск инсульта у участников, включая такие факторы, как возраст и индекс массы тела (ИМТ). Результаты показывают, что риск инсульта также наблюдается у людей с нормальной массой тела. У участников с ИМТ от 18,5 до примерно 25, которые спали менее шести часов в сутки, вероятность развития симптоматического инсульта была примерно в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал семь или восемь часов.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.
