Психологи из университета Бэйлор в Техасе выяснили, насколько полезным может быть сон при подготовке к экзаменам.
Ученые акцентировали свое внимание на стереотипе о том, что сном лучше пожертвовать ради пользы изучаемого материала.
В экспериментах участвовали студенты двух специальностей – психологии и дизайна. Им приходилось спать по 8 часов в день в течение нескольких недель до экзамена. Стадии сна и бодрствования у участников изучали с помощью специального браслета.
Выяснилось, что участники эксперимента из обеих групп добились лучших результатов на экзамене по сравнению с испытуемыми, которые не спали.
Таким образом ученые доказали необходимость здорового 8-часового сна для лучшего усвоения новых знаний и сдачи экзаменов.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.