Научный эксперимент подтвердил эту теорию — дневной сон действительно помогает нам принимать более точные решения.
Исследователи измерили изменения мозга и реакцию 16 участников до и после короткого сна.
Всем участникам было за 20, а для измерения мозговой активности была проведена энцефалография.
Они были разделены на две группы, каждая из которых получила по два задания. В первом они должны были решить, был ли ряд слов более «хорошим» или более «плохим». Во втором добровольцы должны были определить, видят ли они красный или синий квадрат, постоянно отображаемый на экране.
Участники выполняли задания, а затем должны были бодрствовать или вздремнуть в течение 90 минут, прежде чем столкнуться с тем же самым.
Реакции спящих людей были намного быстрее, но только в первом задании, которое требовало гораздо больше размышлений. Для тех, кто не спал в течение этих полутора часов, разницы в скорости принятия решения по первой задаче не было.
Исследования показывают, что информация, полученная во время бодрствования, может обрабатываться быстрее после глубокого и качественного сна.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.