Скромная порция вишни в день может спасти жизнь, побороть бессонницу, а также уменьшить боли при артрите.
Этот фрукт богат пользой для здоровья. Одна порция вишни содержит всего 100 калорий и полграмма жира. Фрукт характеризуется наличием антоцианов.
Китайские ученые установили, что эти вещества предотвращают накопление жира в области талии.
В ходе испытаний, проведенных на экспериментальных мышам, у которых было вызвано искусственное ожирение, антоцианы помогли им снизить массу тела на 5 процентов и особенно жир в области талии. Применение вишневого концентрата способствует повышению уровня мелатонина в организме человека.
Этот гормон играет ключевую роль, поэтому этот фрукт очень эффективен в борьбе с бессонницей. Доктор Керри Кюл из Медицинского университета Орегона обнаружил, что, когда марафонцы употребляли терпкий вишневый концентрат, они испытывали гораздо меньше мышечных болей после забега.
Экстракт также помогает успокоить боль при артрите. И последнее, но не менее важное: вишня полезна и для сердца. Антоцианы благотворно влияют на коронарную деятельность. Они оказывают сильное противовоспалительное действие и уменьшают вредные жиры в сердечно-сосудистой системе. Их свойства очень схожи со свойствами препаратов статинов.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.