Не так давно вишня стала известна как натуральное средство от болей в костях.
Вишня также является хорошим источником бора, который в сочетании с кальцием и магнием влияет на плотность костей, уменьшает отложение мочевой кислоты и предотвращает воспаления, сообщает E-healthy. Диета, насыщенная вишней хорошо влияет на работу сердца и системы кровообращения, пищеварительной системы и предотвращает возникновение кариеса.
Вишня уничтожает свободные радикалы. Вишня имеет индекс 5000 по антиоксидантной шкале ORAC. Они замедляют процессы клеточного старения. Чай из вишневых стеблей помогает при заболеваниях почек, инфекциях мочевыводящих путей и мочекаменной болезни. В вишне содержится большое количество клетчатки, которая помогает при острой простуде. Некоторые исследования показывают, что 100 г вишни в день оказывают в десять раз больший эффект, чем аспирин.
Если вы занимаетесь спортом и страдаете от мышечной лихорадки, пейте вишневый сок. Исследование, проведенное с участием марафонцев, которые включали вишневый сок в свой рацион за 5 дней до и 2 дня после забега, показало, что они восстанавливались гораздо быстрее, чем участники, принимавшие плацебо. Вишня содержит мелатонин, гормон, который отвечает за хорошее здоровье. сон, память и иммунитет. Если у вас проблемы с засыпанием, съешьте горсть вишни перед сном. Входит вишня и в косметику, особенно в продуктах против морщин и целлюлита.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.