Известно, что неправильная работа печени может вызвать проблемы со зрением, памятью и сердечной деятельностью. Как вывести токсины из жизненно важного органа?
Ведущие диетологи из США рекомендуют чай, приготовленный из куркумы, плюс хорошее количество меда и лимон.
Рецепт: 1/2 стакана меда, 2 чайные ложки порошка куркумы, лимон, свежемолотый черный перец. Мед и куркуму смешать в пасту и хранить в холодильнике.
Дневная доза: растворить 1 чайную ложку медовой пасты в стакане теплой, но не кипящей воды. Перемешать до растворения, добавить по вкусу выжатый лимон и свежемолотый черный перец. Чашка чая в день способна ускорить выведение токсинов и улучшить работу печени.
Всего четверть чайной ложки этой ароматной желтой пряности в блюдах из риса один раз в неделю способны значительно улучшить память. Согласно исследованиям, если добавлять такое количество куркумы в пищу четыре раза в неделю, можно улучшить память на 30%.
Две чайные ложки куркумы содержат 0,36 мг марганца, 0,08 мг витамина B6, 1,88 мг железа, 114,48 мг калия. Куркуму можно добавлять в блюда из риса или киноа.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.