Специалисты рекомендовали детям пить только воду во время еды, чтобы снизить потребление сахара.
Они считают, что родителям лучше не покупать газированные напитки. Соки следует ограничить одним небольшим стаканом в день во время завтрака.
Разрешается и нежирное молоко, но питьевая вода должна быть преимущественно детской. Пить воду. Это очень простой совет, сказала профессор Сьюзен Джебб из Оксфордского университета.
Ее слова поддержал профессор Том Сандерс из Королевского колледжа Лондона: «Проблема в том, что многие люди больше не пьют воду. На ужин будьте скромны, ставьте только воду, никаких газировок, соков и сиропа».
Эта рекомендация связана с результатами проекта отчета Британского научно-консультативного комитета по этому вопросу, в котором говорится, что людям следует сократить потребление сахара вдвое, чтобы обуздать эпидемию ожирения, а также сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа. Газированные напитки и сиропы должны быть для детей исключением и пить их только по праздникам – так практиковалось в Болгарии до 1989 года. Рекомендации касаются и взрослых.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.