Среднестатистических пожилых британцев будут поощрять больше спать в рамках правительственной кампании за более здоровый образ жизни.
Власти Англии предложат людям в возрасте от 40 до 60 лет проводить больше времени в постели, сообщает Daily Telegraph.
По данным исследований, более трети населения острова спят менее 6 часов в сутки, что увеличивает риск преждевременной смерти на 12%.
Недостаток сна также связан с другими проблемами, такими как диабет, ожирение и болезни сердца. Ученые утверждают, что поздно ложиться спать и рано вставать — это бомба замедленного действия для здоровья людей.
Одним из факторов проблем со сном является все более частое использование смартфонов и планшетов перед сном. Инициатива Get More Sleep является частью более широкой кампании, направленной на то, чтобы побудить взрослых внести семь изменений в образ жизни, включая отказ от курения, меньшее употребление алкоголя и больше физических упражнений.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.