Более половины британцев запасаются продуктами раз в неделю, но это предрасполагает их к увеличению веса.
Две трети респондентов признаются, что переедают через три дня после того, как запаслись продуктами на неделю. Именно тогда их больше всего соблазняют чипсы или печенье. Еженедельные походы по магазинам остаются популярными благодаря возможностям, предлагаемым Интернетом. 38 процентов респондентов уже заказывают покупки таким способом.
Гораздо безопаснее покупать только то количество еды, которое вам необходимо. Но тогда вам придется бороться с самим собой каждый раз, когда вы идете в магазин. Шопинг сам по себе возбуждает аппетит. Треть людей начинают перекусывать, доставляя продукты на дом. 21 процент едят во время покупок. Почти половина (44 процента) старались чаще покупать меньшее количество еды, чтобы избежать переедания.
Это также первое правило диеты: «Если у вас дома чего-то нет, это нельзя». Однако очень уязвимыми являются работающие родители, которые из-за нехватки времени раз в неделю ходят за покупками, а из-за детей в доме всегда должна быть еда.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.