Испанские ученые предупредили о вреде позднего ужина — если он менее чем за два часа до сна, люди подвергаются большему риску развития рака молочной железы и простаты.
Команда из Института глобального здравоохранения в Барселоне обследовала 1205 женщин с раком груди и 621 мужчин с раком простаты. В испытаниях принимала участие контрольная группа добровольцев без онкологических заболеваний. Они заполнили формы о своем режиме сна и вопросы.
Специалисты обнаружили, что женщины, которые ели по крайней мере за два часа до сна, имели самый низкий риск развития рака молочной железы. Опухоли редко встречались у людей с железосодержащей диетой и сном, а интервал между двумя процессами был достаточно большим во времени. А поздний прием — одна из причин, которая нарушает циркадные ритмы и приводит к раку.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.