Согласно новому исследованию с участием 54 добровольцев, регулярное употребление киви может улучшить настроение и заставить вас чувствовать себя бодрым в течение дня.
Эффект связан с высокой концентрацией витамина С в этом фрукте.
Исследования ученых длились 6 недель. Участники были разделены на три группы, и в меню первой входило по два киви на человека ежедневно. Во второй группе каждый человек съедал только половину киви, а в третьей полезный фрукт не употреблялся вообще.
Собранные данные убедительно показывают, что люди в первой группе гораздо меньше уставали. Они свели к минимуму риск депрессии. Ученые из университета Отаго под руководством профессора Маргарет Виссер провели тщательный анализ плода. Они пришли к выводу, что огромная доза витамина С является причиной положительного влияния на нашу самооценку.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.