Акне — самое распространенное кожное заболевание. От этой проблемы в большей или меньшей степени страдает более 75% молодежи, но растет и доля пожилых людей, которые жалуются на то же самое. 
Причины могут быть самые разные — генетическая предрасположенность, прием пищи или лекарств, стресс, гормональный фон. Гормоны являются одним из основных катализаторов появления прыщей как в подростковом, так и в более позднем возрасте, так как отвечают за развитие сальных желез. Вот почему женщины часто страдают акне на более поздних стадиях, особенно при гормональной перестройке во время беременности, менструального цикла, менопаузы.
Несколько важных советов, как бороться с прыщами
Ученые не обнаружили какой-либо закономерности в изменении основных характеристик кожи, но при правильных действиях мы можем помочь ей вылечиться. А передовая дерматология и косметика для кожи предлагают отличные решения для поддержки.
Очищение и хорошая гигиена
Правильная ежедневная очистка кожи с помощью соответствующих косметических продуктов является первоочередной задачей. Регулярная очистка утром и вечером помогает сбалансировать выработку кожного сала и предотвращает закупорку и воспаление расширенных пор, характерных для жирной кожи. Этот уход может включать в себя очищающие пенки и лосьоны, маски для лица, специальные кремы для питания и защиты.
Люди с тяжелой формой акне обычно используют богатый арсенал декоративной косметики для недостаточной маскировки. Важно отметить, что все тональные основы, консилеры и пудры дополнительно способствуют закупорке пор и усугублению проблем. Поэтому по возможности старайтесь давать коже свободно дышать и используйте базу под макияж, подходящую для раздраженного эпидермиса.
Сладости и макаронные изделия, газированные напитки, пакетированные жирные продукты и продукты, содержащие пальмовое масло, также способствуют жирности кожи и, как следствие, появлению угревой сыпи и гнойных образований. Если вы хотите уменьшить появление прыщей, ограничьте эти продукты в своем меню.
Продукты с высоким гликемическим индексом также стимулируют повышение уровня сахара в крови и секрецию жира. Это жирные кислоты Омега-3, известные как мощные противовоспалительные средства. Вы можете найти высокое содержание в рыбе и морепродуктах, бобовых, сырых орехах и семенах. При склонности к акне также полезно обеспечить достаточное потребление витаминов-антиоксидантов А, С, D, Е.
Категории: физкультура, здоровье и красота.