Ученые из Норвежского университета науки и технологии в Тронхейме пришли к выводу, что лучший способ поддерживать тонус сердца — это посещение тренажерных залов и регулярная физическая активность.
Исследование данных более 4500 пациентов позволило установить, что тяжелые физические нагрузки и отсутствие избыточной массы тела снижают риск возникновения инфарктов и в 2 раза.
Специалисты установили, что средние социальные показатели для тысяч людей связаны с низким уровнем физической активности, что считается одной из основных причин учащения инфарктов, инсультов, проблем с ростом костей и других проблем со здоровьем.
Недостаток физической активности и употребление нездоровой пищи являются наиболее распространенными после выхода на пенсию.
Ученые отмечают, что отказ от фаст-фуда, жирной пищи и синтетических добавок, таких как подсластители, может значительно снизить риск сердечных заболеваний
Категории: здоровье и красота, правильное питание.